晚上运动完可以护肤吗（晚上运动完了可以喝水吗）

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本文目录一览：

• 1、练完瑜伽可以擦护肤品吗
• 2、运动后怎么护肤效果好
• 3、运动过后可不可以马上护肤
• 4、是在运动之前做好护肤效果好,还是运动之后护肤好

练完瑜伽可以擦护肤品吗

1、亲爱的，因为瑜伽是慢动作运动，虽然不会一下子出汗，但是动作练好了还是会出汗的。这个时候护肤品是不能马上涂抹的。第一，出汗是排毒的一种，毒还没排完，可以在上面抹点东西堵住汗液的流出，对皮肤呼吸伤害很大。瑜伽出汗的过程本来就是美容护肤，需要马上涂护肤品。

2、练瑜伽后不喜欢用护肤品。习惯了随时出汗的感觉，不喜欢有化学东东糊在脸上。做瑜伽之前，要把脸上的妆卸掉，就算是护肤品，简单的护肤水就够了。如果是高温环境，护肤水都可以省略掉，这样毛孔可以尽情地打开，自由地呼吸。

3、练瑜伽时最好不要化妆，如果实在要化也不要化太浓的妆，因为瑜伽练习时化妆不仅可能导致肌肤问题，而且在运动出汗后可能会使得妆容面目全非，对仪表反而造成不好的影响。

4、尽量选择空气流通、环境自然的场所练习，不要在烈日暴晒的地方做瑜伽。练瑜伽前最好先清洁面部，然后涂抹清爽的保湿护肤品。天然植物配方散发出的淡淡气息，更能让你体会天人合一的境界。运动后配合舒缓系列的护肤产品，缓缓抚慰肌肤，直至皮肤完全吸收。

5、不要在妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。力所能及就可以 练习瑜伽时，切忌和别人攀比，因为每个人的身体情况都不一样，有人天生韧带柔软易拉，有人天生力量充足，平衡极好。所以请练习者在自己力所能为，在自己的极限范围内伸展就可以了。

运动后怎么护肤效果好

1、如果是室内运动的话可以先将肌肤清洁好然后补充适量的补水保湿产品。如果是室外运动可以在使用大量的补水保湿护肤品之后还要补充足够的防晒，而且室外运动还需要将硬防晒做到位，才能够全面的对抗紫外线让全身没有死角。

2、打球出汗后可以用洗面奶洗脸，运动之后，一定要认真对脸部进行清洁，因为不及时清洗掉脸上皮肤的汗水和赃物，那么这些脏物就会在脸上形成一层银霜，会对皮肤造成伤害，所以健身运动之后，应该及时用温水和温和的洁面奶对脸部进行清洗，然后再使用一些护肤品进行滋润护肤。

3、防晒 防晒是很多男士都会忽略的重要护肤步骤，尤其是在烈日下进行的户外运动。如果不涂防晒霜，肌肤很容易被晒伤，男士的皮肤一般比较容易出油，因此建议选择一款质地清爽、不油腻的防晒霜，以免过于油腻造成毛孔堵塞。

4、运动时间最好选择在早晨、傍晚，这样，阳光不但不会伤害皮肤，反而起到健肤作用。运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。洗毕，做一两分钟***，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分。

5、运动时基础补水就OK 剧烈运动时会不断流汗，再加上运动的时候皮肤新陈代谢非常旺盛，肌肤将面临很容易缺水的情况。所以在进行完卸妆的清洁工作之后，就要做一个很简单的护肤工作。但是又不需要像平常一样完整护肤，只需要做好进行基础的补水工作就OK。

运动过后可不可以马上护肤

建议先运动锻炼再护肤。运动后是给肌肤清洁和保湿修复的最佳时刻，因为户外运动有可能会造成肌肤晒伤，所以无论是清洁、保湿还是美白，动作要尽量温柔，产品也要温和。不同运动的护肤时间也不同：健身操比较剧烈，做完大量出汗，所以应马上洗脸，彻底祛除污垢。

运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。洗毕，做一两分钟***，使皮肤恢复原状。运动后不要干抹脸，因为洗脸可使皮肤获得水分。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑。洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5～10分钟内。

打球出汗后可以用洗面奶洗脸，运动之后，一定要认真对脸部进行清洁，因为不及时清洗掉脸上皮肤的汗水和赃物，那么这些脏物就会在脸上形成一层银霜，会对皮肤造成伤害，所以健身运动之后，应该及时用温水和温和的洁面奶对脸部进行清洗，然后再使用一些护肤品进行滋润护肤。

保湿还是美白，动作要尽量温柔，产品也要温和。而不同运动的护肤时间也不同，健身操比较剧烈，做完大量出汗，所以应马上洗脸，彻底祛除污垢。洗完后，做一两分钟***，使皮肤恢复原状后再进入护肤程序，皮肤对营养品的吸收才更充分。除做面膜之外，还可以试试精华液、***膏之类的护肤品。

运动后1小时效果最好 运动之后的一小时，是护肤的好时机，肌肤的吸收能力会很高。不过不要马上就进行护肤，可以先等到肌肤温度下降，身体不再流汗的时候，做好清洁，再给自己来上一片面膜，这样就能保证高效吸收。

是在运动之前做好护肤效果好,还是运动之后护肤好

1、运动后。运动后是给肌肤清洁和保湿修复的最佳时刻，因为户外运动有可能会造成肌肤晒伤，所以无论是清洁、保湿还是美白，动作要尽量温柔，产品也要温和。而不同运动的护肤时间也不同，健身操比较剧烈，做完大量出汗，所以应马上洗脸，彻底祛除污垢。

2、建议先运动锻炼再护肤。运动后是给肌肤清洁和保湿修复的最佳时刻，因为户外运动有可能会造成肌肤晒伤，所以无论是清洁、保湿还是美白，动作要尽量温柔，产品也要温和。不同运动的护肤时间也不同：健身操比较剧烈，做完大量出汗，所以应马上洗脸，彻底祛除污垢。

3、当然是运动之后了 运动结束后排毒、排汗，再干净洁面。

4、早上跑步之前最好不要擦护肤品，跑完步之后，清洁脸部再擦护肤品。因为擦了护肤品会堵塞毛孔，跑步的时候汗不容易排出体外。跑步前喝一杯温开水。穿运动服装，不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作，棉织品吸汗后变黄，洗也洗不掉，而运动服装吸汗后不易变色。

5、运动前可以擦一些基础补水的水乳，不过尽量不要涂抹功效性的护肤品，更不要持妆运动。在运动过程中毛囊会不断排出汗水和毒素，如果脸上有太多的负担的话就会让这些脂粉颗粒通过汗水偷偷溜进毛孔里面从而造成细菌感染。所以在运动之前，擦一些基础补水的水乳可以了，不必擦太多的护肤产品。

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